Layering – co to jest i kiedy warto stosować?
Warstwowe ubieranie się to strategia polegająca na noszeniu kilku warstw odzieży jednocześnie, które można dodawać lub zdejmować w zależności od zmieniających się warunków pogodowych i aktywności. Główna zasada brzmi „odzież dobierz tak, by się ani nie przegrzać, ani nie zmarznąć”. Dobrze zaplanowany sportowy layering oufit to taki, gdy w każdej chwili możesz wyregulować ciepłotę ciała w zależności od zmieniających się warunków pogodowych i intensywności aktywności fizycznej. Możesz dodawać warstwy, gdy jest zimno lub zdejmować je, gdy jest cieplej.
Jak wybierać sportową bieliznę do layeringu?
Warstwa bazowa, czyli termiczna, jest pierwszą warstwą odzieży bezpośrednio przylegającą do ciała. Jej głównym zadaniem jest odprowadzanie wilgoci z ciała, utrzymywanie skóry suchej i zapewnienie izolacji termicznej. Dobierając elementy odzieży warstwy bazowej, zwróć przede wszystkim uwagę na właściwości materiału. Powinien być oddychający, móc odprowadzać wilgoć na zewnątrz i jednocześnie utrzymywać ciepło. Idealnie sprawdzą się w tej roli syntetyczne włókna termoaktywne.
Ważne jest również, by spodnie i koszulki termoaktywne były dobrze dopasowane do sylwetki. Nie mogą ani opinać ciała, ani być zbyt luźne. W przeciwnym wypadku nie będą spełniać swojego zadania.
Jakie ubrania powinny znaleźć się w warstwie środkowej?
Druga warstwa ubrań ma zapewnić dodatkową izolację, a więc utrzymać ciepło wytworzone przez ciało podczas aktywności i jednocześnie zapobiegać jego utracie na zewnątrz. Może to być bluza polarowa, sweter z wełny merynosów, czy lekka kurtka. Jeśli pogoda nie jest zbyt kapryśna, w zupełności wystarczy Patagonia polar. Bluza wykonana jest z przyjemnego materiału, świetnie odprowadza wilgoć, a jednocześnie szybko schnie. Wysoki kołnierz dodatkowo ochroni Cię przed wiatrem, a klasyczny krój dopasuje się łatwo do sylwetki.Jeśli jednak jest zimno, zamiast polaru zdecydowanie lepiej wybrać lekką ocieplaną kurtkę. Modele ze zintegrowanym kapturem, przedłużonymi rękawami z otworami na kciuki ochronią Cię również przed wiatrem. Możesz też na polar założyć kamizelkę. To dodatkowa warstwa odzieży, która sprawdzi się szczególnie podczas wzmożonego wysiłku w chłodnych warunkach. Z jednej strony da ciepło, z drugiej nie pozwoli się przegrzać. Szukając swojej kamizelki The North Face, zwróć uwagę, by była dobrze dopasowana do sylwetki.
Jakie ubrania na warstwę ochronną?
Warstwa zewnętrzna, czyli ochronna, ma chronić przed warunkami atmosferycznymi, takimi jak deszcz, wiatr czy śnieg. Wybierz wiatroszczelną i wodoodporną kurtkę, która jednocześnie jest oddychająca, aby zapobiec przegrzewaniu się. Szukaj modeli z membraną o wysokim stopniu wodoodporności. Kurtka przeciwdeszczowa powinna mieć zintegrowany kaptur, lekką konstrukcję i odblaskowe detale, które zwiększają widoczność po zmroku.W trudnych pogodowo warunkach warto również mieć ze sobą rękawiczki, kominiarkę lub szalik do ochrony szyi przed wiatrem, czapkę zapobiegającą utracie ciepła przez głowę i teromaktywne skarpetki odprowadzające wilgoć na zewnątrz.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.