LifestylePodczas snu regenerujemy się i odpoczywamy. Niewygodne łóżko, czy źle dobrana kołdra mogą powodować rozdrażnienie w ciągu dnia i złe samopoczucie. Jakość kołdry i poduszki w naszej sypialni ma niebagatelny wpływ na to, jak komfortowo i efektywnie się wysypiamy i jak czujemy się po przebudzeniu. W świecie pełnym pośpiechu te chwile dla siebie są cenne i warto zapewnić sobie wysoki komfort snu. Dowiedz się jakie kołdry i poduszki wybrać i jaki mają wpływ na Twoje zdrowie!
Odpowiednio dobrane kołdry i poduszki pomogą nam zapewnić sobie komfortowy i regenerujący sen. Dobór idealnej kołdry w dużej mierze zależy od indywidualnych odczuć i potrzeb jej użytkownika. Niektórzy lubią spać pod ciężkimi, puchowymi, inni nie wyobrażają sobie wypoczynku pod ciepłą pierzyną i preferują wyłącznie kołdry lekkie, na lato, których używają nawet przez cały rok. Kołdra, niezależnie od jej wagi, wykonana z naturalnego materiału — wełny alpaki, klasycznego, cenionego od lat gęsiego puchu lub ekskluzywnego, czy lekkiego jedwabiu zapewnia spokojny i komfortowy sen w otulającej ciało, wysokiej jakości pościeli. Odpowiednia termoregulacja zapewniana przez naturalne włókna wypełnień wysokiej jakości zapewnia zdrowy wypoczynek i pozwala uniknąć pocenia się i przegrzewania podczas snu.
Czy kołdra lub poduszki do sypialni mogą mieć wpływ na zdrowie?
Materiał, z którego wykonana jest kołdra powinien być możliwie jak najbardziej naturalny i oddychający, by organizm nie był narażony na pocenie się i podrażnienia spowodowane ograniczeniem przepływu powietrza przez złe dopasowaną poduszkę i kołdrę. Zupełnie jak w przypadku ubrań. Znaczenie dla zdrowego snu ma również wybór odpowiedniej poduszki, która umożliwi prawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas wielogodzinnego snu i zapobiegnie bólom mięśni oraz innym dolegliwościom spowodowanym nieprawidłową pozycją. Naturalne materiały, z których wykonane lub którymi wypełnione są poduszki i kołdry wysokiej jakości mają również właściwości prozdrowotne. Kołdry wełniane — zwłaszcza te z wełny wielbłądziej zmniejszają bóle reumatyczne, wełna jest również idealna dla alergików i astmatyków, szczególnie uczulonych na kurz. Odpowiednio wyprofilowane poduszki ortopedyczne wpływają pozytywnie na kondycję kręgosłupa i mięśni, niwelują bóle i sprawiają, że lepiej relaksujemy się w trakcie snu.
Kołdra i poduszki do sypialni — spokojny i bezpieczny sen
Dla osób cierpiących na bezsenność oraz zaburzenia lękowe i depresyjne szczególnie polecane są kołdry obciążeniowe. Takie kołdry, dzięki swojemu ciężarowi (odpowiednio dobranego do wzrostu i masy ciała), wywierają nacisk, który działa podobnie do mocnego uścisku, przytulenia. Odczucie wywołane przez kołdrę obciążeniową powala spokojnie zasnąć, niweluje stres i zwiększa wydzielanie hormonów — serotoniny oraz kortyzolu odpowiadających za uczucie spokoju i komfortu. Kołdry i poduszki wypełnione puchem i pierzem pomagają w osiągnięciu głębokiego relaksu, zapewniając wyjątkowe poczucie miękkości i unoszenia się na wygodnej poduszce pod odczuwalnym, przyjemnym ciężarem puchowej kołdry. Pościel wypełniona pierzem nie bez powodu od lat jest uznawana za jedną najzdrowszych i najbardziej komfortowych. Dobierając kołdrę lub poduszki do sypialni zwróć uwagę na to, że we wspólnym łóżku dwóch osób najzdrowiej jest posiadać dwie różne, dobrane indywidualnie kołdry, by sen był zdrowy i relaksujący. Poszwy można dobrać idealnie i w ten sposób ujednolicić wizualną stronę sypialni.
