Na czym polega coaching życiowy dla mam? Na jakich aspektach się koncentruje? Jakie korzyści przynosi? Więcej na ten temat przeczytacie poniżej.
Czym jest life coaching dla mam?
Coaching życiowy (z ang. life coaching) dla matek to forma procesu rozwoju osobistego, opartego na partnerskiej relacji coacha i kobiety, która niedawno stała się mamą i stara się poukładać różne aspekty swojego życia.
Poprzez zadawanie odpowiednich pytań stosowanie narzędzi coachingowych coach motywuje klientkę do zastanowienia się nad jej wewnętrznym potencjałem, kluczowymi obszarami życiowymi i potencjalnymi ścieżkami rozwoju na przyszłość.
Cały proces ma zapewniać wsparcie w odnalezieniu się w nowej roli oraz ponownym określeniu tożsamości, radzeniu sobie z nowymi codziennymi zadaniami. Life coaching dla mam skupia się na określaniu celów i wyznaczaniu strategii pozwalających na ich realizację w przyszłości.
Rodzaje coachingu dla mam
Coaching życiowy dla mam jest procesem indywidualnym – każda kobieta znajduje się przecież w innej sytuacji i ma inne cele na przyszłość.
Najbardziej spersonalizowaną formą spotkań są sesje indywidualne, które umożliwiają pogłębioną analizę i lepsze dopasowanie działań.
Zdarzają się jednak również sesje grupowe. Ich wielką zaletą jest budowanie poczucia wspólnoty, zapewnienie wymiany doświadczeń oraz oderwania się od domowej rutyny, by poznać nowych ludzi pełnych energii i chęci do pozytywnej zmiany.
Choć podstawową formą sesji coachingowych są spotkania twarzą w twarz w gabinecie coacha, w przypadku coachingu dla mam dużą sympatią cieszą się spotkania online, jak choćby online coaching od CoachOdZmiany. To spora oszczędność czasu i ułatwienie dla osób zajmujących się maluchami w domach.
Kluczowe obszary wsparcia dla mam w ramach coachingu życiowego
Life coaching dla mam, w zależności od określonych celów, może obejmować różne obszary życia osobistego.
Najczęściej mamy zgłaszają się do certyfikowanych coachów, by:
- lepiej zarządzać czasem i wyznaczać priorytety,
- na nowo odnaleźć swoją tożsamość,
- wrócić do swoich pasji i celów osobistych (również tych zawodowych),
- poradzić sobie z perfekcjonizmem i poczuciem winy,
- zbudować odpowiedni balans między życiem domowym a zawodowym,
- nauczyć się asertywności.
Wiele kobiet decyduje się na skorzystanie ze wsparcia coacha, by odkryć swoje potencjały, ułożyć swoje życie na nowo, uwzględniając w nim swoje różne potrzeby (nie tylko jako matki). To też olbrzymia pomoc, gdy pojawia się myśl o powrocie do pracy po urlopie macierzyńskim. Coaching wspiera w całym procesie przejścia, wzmacniając pewność siebie, ułatwiając radzenie sobie ze stresem, określanie celów i strategii działania.
Life coaching dla mam – sposób na lepszą codzienność?
Skuteczny life coaching pozwala matce zwiększyć samoocenę, odzyskać tożsamość czy zbudować równowagę między różnymi aspektami życia. Dzięki niemu codzienność staje się nieco prostsza, łatwiej podejmować decyzje, radzić sobie ze stresem, skuteczniej się komunikować, realizować cele i podejmować decyzje. To zatem szansa na zbudowanie normalności i codzienności na swoich zasadach.
