Przed nami kolejna fala ekstremalnych upałów
Przed nami dwa dni z najbardziej intensywną falą upałów w tym tygodniu. Jak podaje IMGW, najgoręcej będzie w czwartek i w piątek. W czwartek temperatura maksymalna w regionie wyniesie około 30*C, natomiast w piątek słupki rtęci poszybują jeszcze wyżej, osiągając od 30*C do 32*C. Ulgi nie przyniosą także noce - temperatura minimalna w ciemnych porach doby będzie wahać się w granicach od 16*C do 19*C.
Wysoka wilgotność powietrza sprawi, że temperatura odczuwalna może być znacznie wyższa niż ta wskazywana przez termometry.
Najważniejsze jest bezpieczeństwo
Lekarze oraz ratownicy medyczni przypominają o kilku kluczowych zasadach bezpieczeństwa, które pozwolą uniknąć groźnego dla życia udaru słonecznego oraz odwodnienia.
Przede wszystkim należy regularnie i w dużych ilościach pić wodę, unikając napojów alkoholowych oraz kofeiny, które przyspieszają utratę płynów z organizmu. W miarę możliwości warto ograniczyć przebywanie na pełnym słońcu oraz unikać forsownego wysiłku fizycznego, zwłaszcza w godzinach od 10:00 do 16:00.
Szczególną troską należy otoczyć osoby starsze, przewlekle chore oraz małe dzieci, u których procesy termoregulacji organizmu nie działają w pełni sprawnie. Wychodząc z domu, warto wybierać lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz pamiętać o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych.
Komentarze (0)