3 Prozdrowotne korzyści saunowania

Saunowanie – czym jest?

Sauna jest pomieszczeniem ogrzewanym do temperatury pomiędzy 70 a 100 stopni Celsjusza. Przebywanie w konstrukcji powoduje zwiększenie temperatury ciała człowieka, mniej więcej do 40 stopni Celsjusza. Skutkuje to oczywiście intensywnym poceniem się, a także podwyższeniem się tętna.

Korzystanie z sauny ma sporo właściwości prozdrowotnych, oczywiście wtedy, gdy człowiek nie ma żadnych przeciwwskazań do saunowania. Przede wszystkim osoby, które zmagają się z poważnymi schorzeniami układu sercowo-naczyniowego powinny skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z sauny, w innym wypadku czynność ta nie jest zalecana.

Saunowanie – korzyści prozdrowotne

Osoby zdrowe natomiast mogą w pełni korzystać z sauny, ponieważ saunowanie ma bardzo wiele korzyści prozdrowotnych. Poniżej przedstawiamy kilka najważniejszych. 

1. Poprawa krążenia krwi

Przebywając w saunie, należy liczyć się z tym, że tętno przyspiesza nawet o 30%, co wiąże się z poprawą wydolności układu krążenia. Ponadto, obniża się ciśnienie krwi i poprawia się praca serca. Warto także wiedzieć, że saunowanie wpływa korzystnie na komórki śródbłonka naczyń krwionośnych. 

2. Oczyszczanie organizmu 

Osoby, którym zależy na pozbyciu się toksyn, mogą śmiało korzystać z sauny. Oczyszczanie organizmu jest jedną z najważniejszych zalet saunowania, ponieważ pocenie się to skuteczna metoda detoksykacji. Dzięki temu można znacząco poprawić stan swojego zdrowia. 

3. Poprawa odporności 

Niewątpliwą zaletą saunowania jest oczywiście wzmocnienie odporności. Przede wszystkim dlatego, że organizm się hartuje i dzięki temu jest uodparnia się na wysoką oraz niską temperaturę. Ponadto, wzrasta także poziom białych krwinek i system immunologiczny działa sprawniej. Co więcej, sauna parowa świetnie wpływa również na drogi oddechowe, gdyż przeczyszcza zatoki, dzięki czemu osoby, które korzystają regularnie z sauny dużo rzadziej chorują. 

Sauna ogrodowa – gdzie kupić? 

Szukając odpowiedniej sauny dla siebie, warto zdecydować się na nowoczesną saunę ogrodową, którą można samodzielnie postawić we własnym ogrodzie. Zestawy do montowania takiej sauny lub gotowe konstrukcje znajdziesz w sklepie ZoneSPA. W ofercie dostępne są też akcesoria oraz różne zapachy i aromaty do saun. 

Podsumowanie

Saunowanie ma wiele prozdrowotnych korzyści. Przede wszystkim pozwala oczyścić ciało z toksyn, a także wzmocnić organizm i układ krążenia. Znacząco wpływa również na poprawę odporności. Szukając odpowiedniej konstrukcji dla siebie, można skorzystać z oferty sklepu ZoneSPA. Znajdziesz tam wiele saun ogrodowych,  np. typu iglo, owalne, kwadratowe, które z pewnością spełnią Twoje oczekiwania, a także zestawy do samodzielnego montażu.