LifestyleChoć odchudzanie to proces, który wymaga przede wszystkim deficytu kalorycznego i aktywności fizycznej, istnieją pewne naturalne wspomagacze, które mogą pomóc w zrzucaniu nadprogramowych kilogramów. Różnego rodzaju zioła i inne naturalne substancje roślinne wykazują udowodnione działanie na polu walki z nadwagą, dlatego na rynku wciąż pojawiają się suplementy diety na nich oparte. Sprawdź, które z nich mogą realnie pomóc Ci w odchudzaniu.
Ludzkość wykorzystuje różnego rodzaju zioła i rośliny już od tysięcy lat, a ich prozdrowotne działanie jest doceniane w różnych dziedzinach medycyny. Wiele substancji pochodzenia roślinnego wykazuje korzystny wpływ na przykład na obniżenie ciśnienia, poziomu cholesterolu, wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej, a nawet opóźnianie procesów starzenia. Zobacz, jakie rodzaje suplementów roślinnych będą najlepszym sojusznikiem w walce z nadprogramowymi kilogramami.
Substancje regulujące poziom cukru — berberyna, morwa biała
Osoby zmagające się z nadwagą lub otyłością często borykają się także w problemami związanymi z gospodarką cukrową. Są też bardziej narażone na choroby takie jak cukrzyca, dlatego zioła i rośliny regulujące poziom glukozy we krwi są szczególnie polecane dla wszystkich, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy i zadbać o swoje zdrowie długofalowo. Jedną z takich substancji jest berberyna: https://vitashop.pl/ziola/berberyna/. Suplementy diety zawierające ten alkaloid o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym pozwalają obniżyć poziom glukozy we krwi oraz zmniejszyć poziom lipidów, a tym samym wspomagają również odchudzanie. Berberyna spowalnia także proces różnicowania się komórek budujących tkankę tłuszczową. Kolejną substancją naturalną pomocną w walce z nadwagą jest morwa biała — zioło o udowodnionym naukowo działaniu hamującym aktywność enzymów rozkładających cukry złożone na proste. Dzięki temu trawienie węglowodanów odbywa się wolniej, a tym samym spowalnia się także proces odkładania tkanki tłuszczowej. Dodatkową korzyścią jest obniżenie poziomu cukru we krwi.
Zioła i herbaty przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej
Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że do ziół i substancji roślinnych wspomagających proces redukcji wagi zaliczyć można także różnego rodzaju herbaty. Do najskuteczniejszych w tej dziedzinie należą Yerba Mate, herbata zielona, herbata czerwona czy guarana. Co więcej, nie trzeba wcale ich parzyć i pić — istnieje coraz więcej suplementów diety, które zawierają wyciąg z ich liści, zachowując to samo prozdrowotne działanie. Oprócz herbat do substancji naturalnych wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej zaliczyć można także pieprz cayenne, kurkumę, paprykę chilli (kapsaicyna), garcynię kambodżańską, krwawnik pospolity czy pokrzywę. Jeśli nie chcesz jednak pić naparów z wielu różnych ziół każdego dnia, wybieraj wygodne do połknięcia suplementy diety zawierające kilka różnych składników pochodzenia naturalnego, które jako dodatek do diety redukcyjnej pozwolą Ci szybciej osiągnąć wymarzone efekty.
