Co to jest ergofobia?
Ergofobią nazywa się silny, irracjonalny lęk związany z pracą i realizacją służbowych obowiązków czy samym poszukiwaniem zatrudnienia. Wyrażenie to pochodzi z języka greckiego i jest połączeniem słów ergos (praca) oraz phobos (strach). Strach ten może znacznie utrudniać funkcjonowanie w zawodowym środowisku i znalezienie lub utrzymanie zatrudnienia. Za przyczyny ergofobii uznaje się głównie czynniki biologiczne (np. geny) i środowiskowe – może ona być również kontynuacją fobii związanej ze szkołą czy wynikiem nagłej utraty pracy lub mobbingu.
Jeśli szukasz ciekawych ofert pracy w Dzierżoniowie, w sieci czekają na Ciebie dziesiątki ogłoszeń z różnych branży.
Jakie są objawy ergofobii?
Ergofobia może mieć objawy zarówno fizyczne, jak również psychiczne i emocjonalne, np.:
- trudności z oddychaniem;
- kołatanie serca i zawroty głowy;
- mdłości i obniżenie apetytu;
- trudności ze snem;
- ciągłe uczucie niepokoju;
- natrętne myśli i obawy związane z pracą czy jej poszukiwaniem;
- drażliwość;
- trudności z koncentracją;
- unikanie obowiązków;
- niemożność zrelaksowania się.
Osoba, która cierpi na ergofobię, może odczuwać lęk przed czynnościami związanymi z konkretną pracą bądź miejscem pracy (np. kontaktami z pracodawcą lub kolegami z zespołu) lub obawiać się aktywności zawodowej ogółem: bez względu na firmę, wykonywany zawód czy stosunki z pracodawcą. Może mieć ona trudności także z samym poszukiwaniem zatrudnienia – nie tylko z udziałem w rozmowach o pracę, ale nawet z przeglądaniem ogłoszeń rekrutacyjnych.
Szukasz nowej pracy w Grodzisku Wielkopolskim? Sprawdź najnowsze ogłoszenia online.
Ergofobia – jak sobie z nią radzić?
To, w jaki sposób powinno wyglądać walka z ergofobią, zależy od jej charakteru i tego, co dokładnie wywołuje lęk. Jeżeli wynika on z konkretnego miejsca zatrudnienia, stanowiska lub niewłaściwie dopasowanej profesji, najlepszym sposobem jest próba zmiany pracy, a niekiedy całkowite przebranżowienie. Jeśli natomiast strach jest spowodowany aktywnością zawodową i pracą ogółem, może być już konieczne wsparcie doświadczonego specjalisty i odpowiednio dobrana terapia. Podczas spotkań z terapeutą poruszane są tematy dotyczące np. osobistych doświadczeń zawodowych, wewnętrznych konfliktów i konkretnych postaw związanych z pracą. Wizyty mają pomóc w ich zidentyfikowaniu oraz zastąpieniu ich zachowaniami, które pozwalają na funkcjonowanie w środowisku pracy. Leczenie ergofobii uzupełnia się najczęściej o ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne (np. medytację), a w szczególnych przypadkach także o farmakoterapię.
Chcesz poszerzyć swoją wiedzę z zakresu employer brandingu i budować lepszy wizerunek pracodawcy? A może zależy Ci na tym, aby Twoi pracownicy zostali ekspertami w tej dziedzinie? Postaw na szkolenie employer branding!
Podsumowanie
Ergofobia to strach związany bezpośrednio z aktywnością zawodową, np. poszukiwaniem zatrudnienia, wykonywaniem służbowych obowiązków czy kontaktami z przełożonym i kolegami z pracy. Cierpiące na nią osoby mogą odczuwać lęk przed pracą ogólnie bądź przed konkretnym miejscem pracy i konkretnymi obowiązkami. Fobia ta może mieć objawy zarówno fizyczne, jak i psychiczne – np. uczucie niepokoju, trudności z oddychaniem, osłabienie apetytu, nudności, problemy ze snem czy drażliwość. Jak zatem sobie z nią radzić? Niekiedy wystarczy zmiana miejsca zatrudnienia lub samej branży. W niektórych przypadkach niezbędne jest już jednak wsparcie specjalisty i odpowiednie leczenie.
