Zajęcia "Dobre nastroje" są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od wieku, stanu zdrowia i poziomu zaawansowania. Mile widziane są kobiety w ciąży oraz rodziny z dziećmi. Celem zajęć jest osiąganie wewnętrznej równowagi, która pozwala eliminować napięcie oraz wzmacniać system odpornościowy. Dobre nastroje obejmują pracę nad zdrowym kręgosłupem, elastycznym i silnym ciałem a, nade wszystko, nad wewnętrzną harmonią w walce ze stresem i negatywnymi myślami.
Zajęcia DOBRE NASTROJE składają się z trzech części:
1. Rozgrzewka - ćwiczenia stabilizujące kręgosłup i poprawiające jego elastyczność.
2. Trening – ćwiczenia z elementami jogi oraz pilates, czyli kształtowanie równowagi ciała, rozciąganie mięśni przykurczonych, wzmacnianie mięśni głębokich.
3. Sesja relaksacyjna - ćwiczenia oddechowe, odprężenie, obserwacja własnego ciała oraz medytacje.
Spotkanie organizacyjne odbędzie się w poniedziałek 12 października o godz. 17:30 w sali tarasowej KDK (II piętro). Zajęcia w każdy poniedziałek 17:30-18:30 w sali tarasowej II piętro. Koszt: 1 zajęcia 60 min - 12 zł lub karnet na 4 zajęcia - 40 zł Kontakt i zapisy: elzbieta.gontarek@wp.pl; tel. 608 058 340
