- rozgrzewka (ćwiczenia gimnastyczne, izolacyjne, rytmiczne)
- taniec (salsa, cha-cha,samba, dancehall, reggaetone, elementy tańca brzucha , afro, merengue, ladies style, taniec nowoczesny, twist i wiele wiele innych)
- ćwiczenia modelujące sylwetkę (brzuch, pośladki, uda ,łydki, ręce)
- ćwiczenia rozciągające
- ćwiczenia wyciszające
- techniki oddychania
Podczas zajęć nauczycie się dynamicznie i ekspresyjnie łączyć różne style tańca, które można wykorzystać w zwykłych zajęciach fitness jak i w klubie, takie jak: dancehall, salsa,cha-cha, funk. Rozwiniecie własną plastykę ruchu, poznacie techniki i style różnych tanecznych fuzji. To zajęcia dla tych, którzy lubią fitness i taniec oraz super zabawę. Naprzemienne ruchy, szybsze i wolne pomagają spalać tkankę tłuszczową, a atmosfery na zajęciach nie da się opisać.
Więcej informacji:
Joanna Zielińska - 723-319-518 - do godziny 15.00
