Jak schudnąć w nowym roku?
Metod zrzucania zbędnych kilogramów jest wiele. Co więcej, większość jest skuteczna. Problemy pojawiają się jednak po fazie odchudzania, bo to wtedy może wystąpić efekt jojo. W jego wyniku zrzucone kilogramy powracają i to nierzadko z nawiązką. To zniechęcające.Aby skutecznie schudnąć w nowym roku, warto więc wyeliminować te metody, które mogą nas zawieść. Jakie to są? Z pewnością warto zrezygnować z różnych diet cud, których zasada działania opiera się na skrajnie niskiej kaloryczności. Są to jadłospisy ubogie w niezbędne do funkcjonowania składniki, przez co mogą być szkodliwe. W pierwszej fazie schudniemy (i to szybko), ale jeszcze szybciej przytyjemy, gdy wrócimy do „normalnego” jedzenia. Możemy też nieświadomie sobie zaszkodzić, bo niedobory witamin i mikroskładników są groźne dla zdrowia.
Sposób idealny?
Idealnym rozwiązaniem na schudnięcie byłoby stosowanie zdrowej diety o kaloryczności niższej niż nasze zapotrzebowanie, ale jedynie o ok. 200-300 kcal. Wymaga to jednak zmiany stylu życia, a także godzin spędzonych w kuchni. Codzienne przygotowanie zdrowych posiłków, zwłaszcza jeśli do tej pory nie znamy takich smaków, na początku może być wyjątkowo trudne. Liczenie kaloryczności, zakupy, eksperymentowanie ze smakiem i liczne błędy – wiele rzeczy zniechęca, gdy przechodzimy na przemyślaną dietę. To także może być powodem nie chudnięcia, chociaż teoretycznie tym razem wszystko powinno pójść gładko… Na szczęście od jakiegoś czasu i z tym można sobie poradzić.
Dieta z dowozem do domu
Catering dietetyczny wg Suvibox na https://suvibox.pl/catering-dietetyczny-kutno/ to rozwiązanie, które zyskało na popularności w ciągu ostatnich kilku lat. Usługa ta polega na zamówieniu wybranej diety z dowozem do domu lub pracy. Najczęściej jadłospis składa się z 5 posiłków, ale możliwość dostosowania diety zależy od oferty firmy. Są to posiłki zbilansowane, w wybranej przez klienta kaloryczności. Zalet takiego rozwiązania jest wiele, zwłaszcza dla osoby, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z odchudzaniem.Dieta pudełkowa pozwala nam poznać nowe, zdrowe smaki. Daje też wgląd w to, jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta odchudzająca. Dodatkowo posiłki są smaczne, więc nie zniechęcamy się wyrzeczeniami. Powoli, małymi krokami zbliżamy się do celu i to bez wpadek w postaci nieudanych obiadów! To idealny start na nowy rok.
