- Tai chi jest delikatne i łagodne, potrafi uelastycznić ciało. Ćwiczenia inspirowane ruchem zwierząt pogłębiają oddech, regulują ciśnienie, polepszają trawienie i wzmacniają odporność. Oprócz tego wyciszają i relaksują. Nie wymagają przy tym dużego wysiłku, a jednocześnie pozwalają wzmocnić mięśnie, stawy, ścięgna i kości. Udowodniono naukowo, że taka forma jest o wiele zdrowsza od tradycyjnej, dynamicznej gimnastyki pełnej rwanych ruchów. Dzięki tai-chi lepiej śpimy w nocy i funkcjonujemy w ciągu dnia - przekonywała Aleksandra Kucharska, lekarz, która opowiadała podczas pokazu o istocie tai chi.
- Przyjmujemy chętnych od 16. roku życia. Dobrze jest zacząć ćwiczyć ok. 20. roku życia, ale tak naprawdę w każdym wieku warto zainteresować się tą gimnastyką. Każdy ma swoją ścieżkę rozwoju. Ważne, by zacząć coś robić systematycznie - przekonywała Aleksandra Kucharska. Warto wspomnieć, że kutnowski klub istnieje już od 16 lat. Zajęcia tai chi odbywają się w każdy poniedziałek w godzinach 19.15-21.15. Jak przekonują instruktorzy, wystarczy przyjść i przyłączyć się do wspólnych ćwiczeń.
- Przyjmujemy chętnych od 16. roku życia. Dobrze jest zacząć ćwiczyć ok. 20. roku życia, ale tak naprawdę w każdym wieku warto zainteresować się tą gimnastyką. Każdy ma swoją ścieżkę rozwoju. Ważne, by zacząć coś robić systematycznie - przekonywała Aleksandra Kucharska. Warto wspomnieć, że kutnowski klub istnieje już od 16 lat. Zajęcia tai chi odbywają się w każdy poniedziałek w godzinach 19.15-21.15. Jak przekonują instruktorzy, wystarczy przyjść i przyłączyć się do wspólnych ćwiczeń.
