Egzamin sprawnościowy dla mężczyzn .
- uginanie ramion (pompki)-minimum wymagane 24/30 sek (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo 1 pkt.)
- siady z leżenia tyłem (brzuszki) minimum wymagane 20/30 sek (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo pkt.)
- przysiady-minimum wymagane 24/30 sek (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo pkt.)
- bieg 10 x 10 m 32 sek (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo pkt.)
- podciąganie na drążku - 4 razy (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo pkt.)
- przewrót w przód i tył - na zaliczenie
- minimum wymagane 350 pkt za każde ćwiczenie 50
- uginanie ramion -minimum wymagane 20/30 sek - (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo pkt.)
- siady z leżenia tyłem (brzuszki) 15/30 sek (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo pkt.)
- przysiady 22/30 sek (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo pkt.)
- bieg 4 x 10 m 13 sek (za każde powtórzenie powyżej minimum dodatkowo pkt.)
- przewrót w przód i tył - na zaliczenie minimum wymagane 300 pkt za kazde cwiczenie 50 pkt
